Внимание ГРИПП

Грипп – одно из самых распространённых инфекционных заболеваний в мире, эпидемии которого возникают в осенне- зимнее время, нанося ущерб не только каждому отдельному больному, но и целым государствам. Осложнения гриппа ежегодно уносят тысячи жизней.

Вирус гриппа размножается на слизистых оболочках дыхательных путей и передаётся от больного человека к здоровому с мельчайшими капельками слюны, слизи при разговоре, кашле, чихании, через посуду, полотенца, носовые платки, игрушки. Инкубационный (скрытый) период непродолжителен и составляет от нескольких часов до 2 суток.

Развитию заболевания способствуют переутомление, гиповитаминоз, переохлаждение, сопутствующие заболевания, ослабляющие защитные силы организма.

Источником инфекции является человек, больной выраженной или стертой формой острой респираторной инфекции.

Выделяющиеся с мельчайшими капельками слюны и мокроты вирусы разлетаются при кашле и чихании на расстояние до 3-х метров, а при оживленном разговоре до 1-1,5 метров. Заражение может происходить и через предметы обихода (столовая посуда, полотенца и др.).

Заболеваемость острыми респираторными инфекциями и гриппом регистрируется в течение всего года, но массовое распространение наиболее часто возникает осенью и зимой. Это связано с витаминным дефицитом в этот период, простудным фактором, со скученностью населения в холодное время года. Заболевания встречаются в виде отдельных случаев и эпидемических вспышек.

Грипп почти всегда начинается внезапно, на 1 – 3 день после заражения, и просто «валит с ног»: температура тела до 38 - 40º С и выше, озноб, головная боль, разбитость, боли в мышцах, суставах, пояснице. Снижается аппетит, одолевает дневная сонливость, апатия, появляется насморк, чихание, герпес на губах, сухой и болезненный кашель.

При несвоевременном лечении у больных могут развиться тяжелые осложнения: пневмония, бронхит, гайморит, воспаление среднего уха, ангина, миокардит и др. Под влиянием гриппа нередко обостряются хронические заболевания сердца, сосудов, нервной системы, ревматизм, туберкулез.

Можно ли предупредить заболевания ОРИ и гриппом? Можно!

Для этого необходимо:

Соблюдать режим труда и отдыха, не переутомляться, больше бывать на свежем воздухе, вместо переполненного общественного транспорта на работу и с работы ходить пешком, одеваться по погоде.
Систематически проветривать квартиру и рабочие помещения. Полезно спать при открытой форточке, но при этом избегать сквозняков.
Включать в свой рацион витамины, особенно витамин С, фрукты и овощи, лук, чеснок, мёд.
Увеличить свою физическую активность, закаливание организма: утренняя зарядка, при открытом окне, ежедневные пробежки, игры на свежем воздухе.
Избегать близкого контакта с больными людьми. Регулярно и тщательно мыть руки с мылом. Старайтесь не прикасаться руками ко рту, носу, глазам. Избегайте объятий и поцелуев.
Пейте адаптогены: настойка женьшеня, родиолы розовой, элеуторококк.
При контакте с больным человеком используйте маски, принимайте противовирусные препараты, смазывайте носовые ходы оксолиновой мазью.
Единственным методом специфической профилактики является вакцинация

ЕСЛИ УБЕРЕЧЬСЯ НЕ УДАЛОСЬ, И ВЫ ВСЕ-ТАКИ ЗАБОЛЕЛИ

Оставайтесь дома, сразу ложитесь в постель и вызовите врача
Не занимайтесь самолечением, соблюдайте рекомендации врача
При возможности держитесь от здоровых людей на расстоянии (1 метр). Если нельзя выделить для больного отдельную комнату, необходимо отгородить его кровать шторой или ширмой, выделить для больного отдельную посуду
Принимайте большое количество жидкости (соки, компоты, отвар шиповника, кисели - питье должно быть не очень горячее, а просто теплое)
Закрывайте рот и нос носовым платком или другими пригодными для этой цели материалами (после использования этот материал необходимо утилизировать или постирать)
Необходимо чаще проводить влажную уборку и проветривать комнату, где находится больной

Участковый врач-терапевт

Т.А. Панченко