Единые дни здоровья 2025

 

Предупреждение суицидов у детей и подростков

• Укрепление самоуважения и положительной самооценки детей;
• Положительная самооценка и чувство собственного достоинства помогает детям и подросткам избегать эмоциональных проблем и уныния, предоставляет им возможность успешного преодоления трудных и травмирующих ситуаций в жизни

Для выработки у детей положительной   самооценки и самоуважения используются различные способы

• Всегда старайтесь подчеркивать все хорошее и успешное, что присуще ребенку.
• Ощущение успешности, достижений в чем-либо, в том числе, прошлые успехи улучшают состояние, повышают уверенность в себе и укрепляют веру в будущее.
• Не следует оказывать постоянное давление на подростка или юношу и предъявлять чрезмерные требования в отношении достижения все лучших и лучших результатов (в учебе, жизни и т.д.)
• Взрослым недостаточно только говорить или думать, что они любят своих детей, им следует их действительно любить. Существует большое различие между тем, когда ты чувствуешь, что тебя любят, и когда тебе только часто повторяют, что любят.
• Детей важно принимать такими, какие они есть. Более того, их нужно любить такими, какие они есть. Они должны чувствовать, что их любят не за хорошее поведение и успехи, а потому, что они - дети.
• Жалость и сочувствие снижают самоуважение, тогда как эмпатия способствует его повышению, поскольку она не содержит осуждения.
• Эффективной стратегией является обязательное обучение жизненным навыкам, вначале на жизненных примерах других. Курс обучения должен включать обучение навыкам оказания поддержки сверстникам и друзьям, а также умению в случае необходимости обращаться за помощью к взрослым.
• Поощрение выражения эмоций и чувств.
• Предотвращение запугивания и физического насилия в школе.
• Информирование о возможностях оказания помощи

УЗ «Толочинская ЦРБ»

Почему продолжительность жизни человека относительно незначительная? Нам жизненно необходимы воздух, вода, солнце и пища, но есть нечто еще, в чем нуждается человек, чтобы считать свою жизнь полноценной. Это «что-то» — чувство радости и перспективы существования. Кратко можно обозначить формулу долголетия так: сочетание благоприятных физических, психологических и социальных факторов.

Физические факторы — осознанная забота о своем организме, отсутствие вредных привычек, регулярный уход за своим телом. Психологические факторы — позитивное восприятие жизни, устранение страхов и вера в свои силы. Социальные факторы — умение учиться на примерах других людей, стремление следовать их положительному опыту, развитие навыков коммуникации.

Добиться качественных изменений своей жизни, не принимая во внимание хотя бы одну из этих составляющих, невозможно.

Основные шаги на пути к долголетию и к более гармоничным взаимоотношениям с миром:

1. Научиться видеть мир таким, какой он есть, а не таким, каким хочется его видеть.

2. Выстраивать гармоничные и благоприятные отношения с собой, людьми и природой.

3. Освободиться от условностей, которые мешают свободно творить и развиваться.

4. Научиться отличать факты от мнений, главное от второстепенного, выбирать полученную информацию, а не глотать все подряд.

5. Овладеть независимым восприятием окружающего мира и способностью свободно выражать свои эмоции.

6. Развить способность видеть суть проблемы и решать ее, а не ее следствия.

7. Научиться считаться с мнением и желанием близких людей, понимать и прощать их недостатки, а не менять их по своему образу и подобию.

8. Быть верным своим принципам и в то же время уметь признавать свои ошибки и перестраиваться.

9. Научиться действовать по своему усмотрению и не испытывать чувство вины, если окружающие не разделяют вашу точку зрения.

10. Продолжать действовать, несмотря на временные неудачи.

11. Не тратить время на беспокойство о прошлом или будущем, а жить настоящим моментом.

12. Видеть ценность и сильные стороны каждого человека, понимать свои и чужие чувства, быть чутким, уметь сдерживать свои порывы.

13. Находить радость в разнообразной деятельности, включая работу, общение, отдых и творчество.

14. Быть непринужденным в общении, верить в людей, уметь принимать комплименты и похвалу без лишней скромности.

15. Уметь ориентироваться в изменчивом мире, не бояться отступить от шаблона и сойти с накатанной колеи.

16. Стремиться к тем видам творчества, которые наиболее важны. Люди, которые делают акцент на своей самореализации, фокусируют свое внимание на позитивных, ориентированных на духовный рост аспектах человеческой жизни.

Маргарита ГОЛЕНКОВА,
врач-гериатр Толочинской ЦРБ.

 

.

 

В организациях здравоохранения города  начата сезонная вакцинация населения против гриппа и коронавирусной инфекции, вызываемой вирусом SARS-CoV-2.

В настоящее время заболеваемость острыми респираторными инфекциями (далее – ОРИ) среди населения низкой интенсивности и находится на характерном для данного периода года уровне. Эпидемический процесс заболеваемости ОРИ по результатам дозорного эпидемиологического надзора формируют возбудители негриппозной этиологии (риновирус, парагрипп, аденовирус, бокавирус, SARS-CoV-2 и другие). Вирусы гриппа не участвуют в циркуляции, в связи с чем данный период является оптимальным для проведения вакцинации.

Грипп – это острая респираторная вирусная инфекция, которая вызывается вирусами гриппа. Но в отличие от других ОРВИ, грипп куда более тяжелое заболевание, в результате которого возможны осложнения.

Зараженный гриппом человек начинает выделять вирус еще за 24 часа до появления первых симптомов, а продолжаться этот период может еще на протяжении 5-10 дней.

У гриппа короткий инкубационный период (период от момента заражения до появления симптомов заболевания) – от 1 до 4 дней, в среднем около 48 часов. Начало заболевания острое – высокая температура, головная боль и боль при движении глазных яблок, «ломотой» во всем теле. Ко второму дню начинаются симптомы со стороны дыхательных путей, которые являются результатом повреждения клеток слизистых, в которых размножается вирус. Обычно это сухой кашель, возможна боль за грудиной, усиливающаяся при кашле.

Чем опасен грипп? Развитием осложнений. Пневмония (воспаление легких) – одно из частых осложнений гриппа, развитие гнойных синуситов (воспаление носовых пазух) и отитов (воспалительные заболевания уха). Обычно это происходит в конце 1-й – начале 2-й недели болезни. Основная причина – присоединение бактериальной инфекции к воспалению, вызванному вирусом гриппа.

В сезон гриппа данный вирус является одной из причин развития миокардитов (воспаление сердечной мышцы), энцефалитов (воспаление структуры головного мозга), реже – пиелонефритов (воспаление почек) и пиелоциститов (воспаление почечной лоханки и мочевого пузыря).

Грипп может привести к летальному исходу.  Причиной смерти при тяжелой форме гриппа может стать отек мозга, геморрагический отек легких, острая сосудистая недостаточность. На тяжесть течения и исход болезни оказывают влияние сопутствующие хронические заболевания.

Вакцинация остается основным методом профилактики гриппа и его осложнений. Вакцинироваться нужно до начала массовой заболеваемости ОРВИ, оптимально в сентябре-ноябре. Однако если по какой-то причине вы не успели сделать прививку, вакцинация может быть выполнена и в более поздний срок. Иммунитет, сформированный после вакцинации в прошлом году, не сможет противостоять инфекции в текущем, т.к. состав вакцин ежегодно пересматривается в зависимости от циркулирующих вирусов.

В нашей стране в текущем сезоне используются инактивированные (неживые) гриппозные вакцины двух разновидностей:

• расщепленные (сплит вакцины): инактивированные вирусные частицы в «разобранном» виде, содержат как поверхностные (изменчивые), так и внутренние (более консервативные) антигены. К этой категории относятся, например, вакцины Ультрикс Квадри, ВаксигрипТетра;
• субъединичные: содержат только поверхностные антигены вируса гриппа, а именно гемагглютинин и нейраминидазу (Инфлювак Тетра, Гриппол плюс, Совигрипп).

После введения вакцины в организме человека формируются защитные антитела (период формирования 2-3 недели, сохраняются на протяжении 6-9 месяцев), которые при встрече с вирусом гриппа способны быстро нейтрализовать его и предотвратить развитие тяжелой формы заболевания.

Профилактическая иммунизация против гриппа особенно важна для контингентов риска: лиц, у которых имеется высокая вероятность развития тяжелых осложнений после перенесенного заболевания, вплоть до летального исхода, и максимальный риск заражения. В частности, дети в возрасте от 6 месяцев до 3-х лет; лица с хроническими заболеваниями, иммунодефицитными состояниями, старше 65 лет; беременные женщины; медицинские и фармацевтические работники; дети и взрослые, находящихся в учреждениях с круглосуточным режимом пребывания и др.

Вакцинация против гриппа контингентов риска включена в Национальный календарь профилактических прививок и проводится на безвозмездной основе.

В текущем сезоне, как и в предыдущие годы, для проведения профилактических прививок против гриппа подлежащим контингентам населения в соответствии с Национальным календарем профилактических прививок используется трехвалентная (содержит 2 вируса гриппа А и вирус гриппа В) субъединичная вакцина «Гриппол Плюс», производитель – Российская Федерация.

Для вакцинации за счет собственных средств граждан и/или средств предприятий, организаций одновременно с вакциной «Гриппол Плюс» используется препарат (содержат 2 вируса гриппа А и 2 вируса гриппа В): «Инфлювак Тетра» (Нидерланды).

Справочно: все вакцины для профилактики гриппа, независимо от производителя и валентности, являются эффективными и безопасными препаратами, зарегистрированы и разрешены к применению на территории Республики Беларусь. Они содержат актуальные штаммы вируса, рекомендованные ВОЗ для включения в состав сезонных вакцин против гриппа в 2025-2026 гг. в Северном полушарии.

Вакцинация против инфекции COVID-19 включена в перечень профилактических прививок по эпидемическим показаниям и предусматривает иммунизацию лиц с онкологическими, аутоиммунными, онкогематологическими  заболеваниями, в возрасте старше 60 лет и другим лицам при обращении в территориальную амбулаторно – поликлиническую организацию.

Для проведения прививок против коронавирусной инфекции, вызываемой вирусом SARS-CoV-2, используется субъединичная рекомбинантная вакцина «Конвасэл» (Российская Федерация).

Получить профилактическую вакцинацию можно в организациях здравоохранения по месту жительства.

Для предупреждения острых респираторных инфекций в сезон заболеваемости наряду с профилактической вакцинацией является важным соблюдение следующих рекомендаций, в частности:

• исключить тесный контакт с людьми с симптомами заболеваний;
• минимизировать нахождение в местах массового пребывания людей, соблюдать социальное дистанцирование;
• регулярно соблюдать гигиену рук (мыть руки водой с мылом или использовать средство для дезинфекции рук);
• максимально часто проветривать помещения и проводить влажную уборку (особое внимание следует уделить поверхностям, с которыми часто соприкасаетесь: дверные ручки, столы, поручни и т.д.);
• соблюдать «респираторный этикет»;
• придерживаться здорового образа жизни: полноценный сон, рациональное питание, физическая активность, регулярные прогулки на свежем воздухе.

По материалам интернета

 

28 июля 2025 г. – Всемирный день профилактики гепатитов

Вирусные гепатиты – группа инфекционно-воспалительных заболеваний печени, возбудителями которых выступают вирусы гепатитов – А, В, С, D, E. Каждый из них оказывает прямое или опосредованное повреждающее воздействие на гепатоциты, которое приводит к нарушению функции органа, а в ряде случаев и к развитию серьезных, порой опасных для жизни осложнений (цирроза, рака печени).

Вирусные гепатиты в настоящее время являются основной причиной хронических заболеваний печени во всём мире и представляет серьёзную социальную и медико-биологическую проблему для человечества. По данным ВОЗ около 270-300 млн человек в мире инфицировано вирусом гепатита С, в некоторых странах пораженность населения достигает 20%, причем большинство даже не подозревают о наличии у них данной инфекции. Терминальная стадия гепатита С всё чаще служит показанием к трансплантации печени; в настоящее время у трети больных операцию выполняют именно в связи с этим состоянием.

Вирусный гепатит В тоже характеризуется повсеместным распространением. По данным ВОЗ, маркеры вируса гепатита В имеют 2 миллиарда человек, а постоянными носителями возбудителя являются 350 миллионов человек, живущих на нашей планете. В мире более 1 миллиона смертей ежегодно обусловлено HBV-инфекцией, включая циррозы и первичный рак печени.

Ежемесячно выявляются  новые  пациенты. Это те люди, которые обследованы по клиническим или эпидемическим показаниям; если бы провести скрининговое тотальное обследование, то инфицированность населения оказалась бы гораздо больше. Это происходит по тому, что очень часто на стадии хронического гепатита пациенты чувствуют себя абсолютно здоровыми. 75 % пациентов с ХВГС узнают о своём заболевании на стадии цирроза печени, так как на этой стадии появляются жалобы. В настоящее время в городе и в области десяткам пациентов назначается противовирусное лечение. Большинство- успешно. ВОЗ признало, что хронический вирусный гепатит С излечим. И если вирус после противовирусного лечения исчезает, через год после лечения мы снимаем пациента с диспансерного учета и признаем выздоровление.

Пути заражения

Оптимальным подходом к выявлению пациентов с хроническими вирусными гепатитами является скрининг людей, подверженных риску заражения вирусом. Считается, что риску  заражения   в первую очередь подвержены потребители инъекционных наркотиков. Таким образом, все люди, у которых в настоящем или прошлом был хотя бы  эпизод  инъекции наркотиков,  также как и потребители наркотиков через нос, которые разделяли с другими личные принадлежности, должны пройти  обследование на вирусные гепатиты. Также должны быть обследованы люди, которые получили переливание компонентов крови  или трансплантацию органов до 1992 года. Так как до 1992 не было чувствительных тестов для выявления гепатита С. Целесообразно обследовать людей с изменениями в биохимическом анализе крови(повышением уровня аминотрансфераз), тех, кто когда-либо получал гемодиализ и детей, рожденных инфицированными матерями.

Другими потенциальными способами заражения вирусными гепатитами являются половой путь (особенно для гепатита В),работа с кровью среди работников здравоохранения, нанесение татуировок, пирсинг. Работники сферы здравоохранения, скорой помощи и социальные работники после укола иглой или попадания крови на слизистую тоже должны быть обследованы на вирусные гепатиты.

Распространенность инфекции закономерно выше среди людей с беспорядочными половыми связями, тогда как сексуальная передача гепатита С между моногамными партнерами встречается редко. Инфицированным людям нет необходимости соблюдать ограничения в домашнем быту, за исключением тех случаев, где нельзя исключить контакт с кровью. Иглоукалывание, пирсинг, татуировки и  бритьё являются  потенциальными способами для передачи вирусных гепатитов, когда  они выполнены без соблюдения соответствующих мер профилактики. 

Практика показывает, что людям, у которых обнаружен вирусный гепатит, рекомендуется соблюдать профилактику распространения вируса другим.

 Меры, необходимые для предотвращения передачи  вируса

• инфицированные люди должны пользоваться отдельной зубной щёткой и приборами для бритья, и должны быть предупреждены о необходимости остановки и заклеивания любого кровотечения для профилактики контактирования их крови с другими людьми.
• Пациентам необходимо  прекратить использовать  наркотики. Тем, кто продолжает вводить наркотики, необходимо  избегать повторного использования  шприцов, игл, ваты или других принадлежностей; обрабатывать место инъекции новым шариком спирта,  и помещать шприцы, иглы после одного использования в безопасный непрокалываемый контейнер
• Естественно, что инфицированные люди не могут быть донором крови и  органов для трансплантации или спермы.
• Необходимо понимать, что риск передачи гепатита С половым путём при атравматичном сексе является низким, и что существование самой инфекции не является поводом для прекращения сексуальной практики (то есть, при длительных отношениях с постоянным половым партнером не надо начинать использовать барьерные контрацептивы, в других же случаях необходимо использовать механические способы контрацепции.)
• Есть очень простой и действенный способ защититься от вирусного гепатита В –это вакцинация. В Республике Беларусь наших детей с 1998 года вакцинируют с рождения. Каждый член семьи и половой партнёр пациента с хроническим вирусным гепатитом должен быть привит от гепатита В. Полный курс вакцинации занимает 5-6 месяцев, это три инъекции. После законченного курса вакцинации Вы становитесь надёжно защищены от гепатита В. Привиться можно по месту жительства в поликлинике или в консультативном кабинете в инфекционной больнице. Бесплатно вакцинацию от гепатита В проводят по месту жительства всем пациентам с ХВГС и членам семьи, где проживает пациент ХВГВ. Рекомендуем вакцинацию также тем, кто делает педикюр и маникюр в салонах и парикмахерских. Ведь, чтобы заразиться гепатитом В необходимо всего лишь 10 ^-5 мл инфицированной крови, такое количество крови даже не видно глазом. Вакцинация от гепатита В безопасна и эффективна, она надежно защитит Вас от ненужной инфекции.

Клиническая помощь пациентам с хроническим вирусным гепатитом С за последние годы существенно улучшилась. Это связано с углублением наших знаний о патофизиологии данного заболевания, а также с совершенствованием методов диагностики, появлением новых способов лечения. Эволюция лечения хронического вирусного гепатита С развивается семимильными шагами.  Теперь в арсенале врача – препараты прямого противовирусного действия. ВОЗ поставила задачу ликвидировать HCV инфекцию за 15 лет. В РБ уже зарегистрирован первый комбинированный препарат прямого противовирусного действия Викейра Пак для лечения хронического вирусного гепатита С 1 генотипа. Ведется работа по регистрации других более доступных по цене препаратов. Уже несколько лет дети с хроническим вирусным гепатитом С в нашей стране лечатся бесплатно.

Заболеть может каждый, не бойтесь, приходите к врачу общей практики в поликлинике, мы подскажем как себя вести, что делать и как взять курс на выздоровление. Вирусный гепатит лечится только противовирусными лекарствами. Такие лекарства сейчас доступны и лечение бесплатно.

УЗ «Толочинская ЦРБ»

Инфаркт миокарда - это форма ишемической болезни сердца, при которой происходит тяжёлая форма нарушения кровообращения, вызывающая некроз – гибель клеток миокарда.

Симптомы и признаки:

• Интенсивная, сжимающая боль за грудиной, отдающая в левую руку, плечо, под левую лопатку, нижнюю челюсть
• Ощущение тяжести, жжения, давления за грудиной, боль в верхней части живота
• Боль нарастает волнообразно, продолжается более 20-30 минут и повторяется в состоянии покоя
• Боли сопровождаются резкой слабостью, чувством страха, учащением пульса, холодным липким потом, тошнотой

Первая помощь при инфаркте миокарда:

• Немедленно прекратите физическую нагрузку при возникновении болей в сердце
• Сразу после возникновения приступа примите положение «сидя» или «лёжа», приподняв изголовье сделайте несколько спокойных вдохов
• Расстегните ворот рубашки, обеспечьте доступ воздуха
• Примите одну таблетку нитроглицерина под язык
• Срочно вызывайте бригаду скорой медицинской помощи (телефон 103)

Меры профилактики:

• Следите за артериальным давлением
• Не курите
• Занимайтесь спортом
• Питайтесь правильно
• Регулярно проходите осмотр врача